Дыхание и релаксация в беременности и родах

Печникова Елена

Небесный Росток

Для планирующих рождение ребенка и беременных женщин и семейных пар. Количество участников – 20 -30 чел.

На мастер-классе «Дыхание и релаксация в беременности и родах» рассматриваются физиология беременности и родов, механизмы дыхания и особенности дыхательной системы при беременности. Обсуждаются задачи тренировки дыхательной системы при беременности для адаптации к беременности, оптимизации самочувствия беременных и подготовки к родам. Предлагается авторская методика дыхательной гимнастики для беременных и дыхательных техник в родах.

В программе мастер-класса:
— Физиологические и телесные изменения во время беременности и родов;
— Необходимость специальной дыхательной гимнастики:

• в беременности,
• для подготовки к родам,
• в первом и втором периодах родов;

— Методика дыхательной гимнастики в беременности и в родах;
— Практические навыки дыхания в беременности, на схватках и в потугах;
— Релаксация в беременности и в родах.

Участники масстер-класса получат знания и навыки по:
— регуляции эмоционального состояния женщины в беременности и родах техники дыхания и релаксации на разных этапах родов;
— переживания боли на схватках;
— дыхание на потугах: для планирующих рождение ребенка и беременных женщин и семейных пар).