Мастер-класс «Игры с едой»

Ильина Инна (Санкт-Петербург)

Остров

Взрослым с 18-ти лет. Тем, для кого еда занимает слишком большое место в жизни, или люди, которые с помощью еды контролируют свою жизнь, вес, отношение к себе. Страдающие булимией или находящие у себя отдельные симптомы пищевой зависимости - такие как неконтролируемый эмоциональный голод, еда ночью и т.д. Те, кто чувствует себя не свободным строить простые и радостные отношения с едой. психологи и все кто интересуются данной проблемой. Количество участников - до 25 человек, без зрителей.

Очень давно подмечен факт, что если население страны не голодает, то еда в жизни людей перестает выполнять функцию только поддержания жизни. Мы начинаем выделять «вкусненькое», «полезное и неполезное», выражать свое отношение с помощью еды, особенно любовь. Кто-то себя ограничивает, считая калории и изобретая специальные диеты, кто-то откровенно «заедает» тревоги и неприятности… А ритуальные чашки кофе и шоколад? Или плотно поесть на ночь или ночью? А попытки контролировать вес и фигуру? Если мы начинаем чувствовать свое особое отношения к еде и оно «захватывает» наше внимание, а зачастую и мешать жить – то это уже «игры».

На мастер-классе будет предложено с помощью разных способов обращения к себе разобраться, что именно происходит, осознать свои истинные потребности, лежащие в основе «странных» отношений с едой, и понять, что можно делать для того, чтобы чувствовать себя в жизни более гармонично и устойчиво.

Исследуя свое непростое отношение с едой, весом, фигурой – можно больше узнать о себе, своем способе построения отношений с миром и людьми, начать обретать внутреннее равновесие.

Содержание:
- психологические причины нарушения пищевого поведения или что мы заедаем?
- пищевые зависимости, как наиболее социально приемлемые формы пристрастий;
- какие пристрастия существуют в жизни каждого человека и как «встроены» в них пищевые зависимости;
- субличности и зависимости (психосинтетический взгляд). Важность построение «внутреннего диалога».

Участие в семинаре позволит:
- учиться справляться со стрессами и тревогами без привлечения еды;
- обнаружить как собственное самовосприятие и эмоциональная жизнь влияет на отношение с едой и образ тела;
- видеть в особенностях своего построения отношения с едой «верхушку айсберга» индивидуальных и семейных психологических проблем.