Мастер-класс "Йога-Дэнс как практика психофизической саморегуляции"

Курис Ирина (Санкт-Петербург)

Цветущая слива

Приглашаются все желающие. Желательно иметь одежду, позволяющую свободно двигаться, и сменную обувь.

Существует множество путей самопознания. Среди них есть чисто ментальные психотехники, телесно-ориентированные, а есть и психотелесные. Телесно-духовная практика - это осознанная работа с энергиями – внутренними и внешними. Между ними есть различия в подходах, средствах и методах. Биоэнергопластика или релаксационное движение – один из этих путей. Её базовой основой являются элементы древних индийских традиций йоги, йогического танца и медитативной практики, с одной стороны и ментально-двигательная руническая практика, с другой. Эта технология соединяет в себе телесно-духовную практику работы с энергоинформационным полем и древними эзотерическими знаниями.

Практика биоэнергопластики – это работа на основе йогической практики, включающей собственно йогические упражнения, йогический подход к движению, основанный на осознанности, с одной стороны и достижении гармонии и равновесия между мужской и женской энергией, с другой.

Практические занятия включают простые дыхательные упражнения; простые движения, направленные на овладение релаксацией; специальную ментально-релаксационную практику, основанную на концентрации внимания.

У занимающихся – удобная одежда, не стесняющая движение, на ногах – носки, или легкие тапочки.

Результат мастер-класса:
— знакомство с направлением Йога-Данс, как интегральной психотелесной практикой, обучающей релаксации, как процессу управления возбуждением и торможением коры больших полушарий;
— получение навыков управления своим психоэмоциональным состоянием с помощью статических поз, простых упражнений; а так же простых положений пальцев рук; приведение себя в состояние гармонии;
— знакомство с упражнениями, имеющими направленное психофизическое и эмоциональное воздействие;
— получение опыта релаксации в статическом и статико-динамическом состоянии;
— получение информации о возможности саморазвития через осознанный двигательный опыт, получение опыта трансового состояния, как результата занятия Й-Д.
— Получение информации о практике решения проблем через спонтанное движение на основе универсальных графических символах как рисунках движения.