Мастерская-тренинг «Телесно-ориентированная психотерапия»

Максимова Елена

Тело – дом, в котором Я живу

Всем желающим – взрослым, которые хотят познакомиться с методикой восстановления эмоционального тонуса. Особенно приветствуются учителя, психологи, воспитатели, врачи – т.е. специалисты тех профессий, которые часто испытывают стресс и тревогу.

«… не существует тревоги без соматического напряжения …» (Эриксон, 2002, с.25).

Как правило, тревога сопровождается развитием тонического напряжения всего тела, в первую очередь, постуральные мышц спины и шеи. По-видимому, вторично блокируется восприятие глубокой чувствительности и, сопровождающий это восприятие, эмоциональный тонус. При длительной тревоге – развиваются апатия и депрессия. Снижение эмоционального тонуса повышает пороги и изменяет ответы эмоционального реагирования всех других уровней.

Восстановление эмоционального тонуса ведется через работу с восстановлением глубокой чувствительности и тонической регуляции.

Основные предлагаемые упражнения:
- Пластический тонус. «Пластилиновая кукла».
- Сравнение особенностей поверхностной и глубокой чувствительности;
- Работа с опорой
- Удержание позы – упражнение «Восковая палочка»;
- «Фиксационные зажимы» (Б.А.Архипов):
- «Тоническое объединение»
- «В животике у мамы».
- «Тело как медуза»
- «Единое тело» - Объединение группы на основе плотных объятий.